健康的本质是人与环境之间自觉和谐统一的良好关系状态，环境既包含了由心理和生理构成的内环境,，也包含了生存所在的自然和社会外环境。基于科学理念，依靠科学手段通过生活方式和行为方式与环境进行交互自觉、有意识、有目的地追求天与人、身与心、内与外、人与我、我与理五种关系的和谐统一过程，构建了健康的基本特征。

仿生健康学是按自然规律的自然健康方式，敬畏自然、道法自然、感知自然、认知自然，发现生物、生活、生境中的自然健康现象;模拟自然，向生物学习健康方法;穿越自然、超越自然，学习自然特殊的健康机制;融于自然、享受自然，利用自然条件主动健康。

仿生健康学是针对人从出生到死亡的全生命周期，从健康态、微变态、亚健康态、潜病态、到病态产生的健康问题和健康现象，利用有益于健康的原理、技术和方法，通过辨识、调理、增强系统性的解决方案达到增强健康、全民健康。

生命自救是地球上生物的一种本能，人类学习自然健康现象发生的机制与规律，运用自然手段学习健康方法，提高自体免疫力，愉悦得生活，活出真正的自我，以达到全人类的人人主动健康，整体健康，全程健康，健康的学科。