免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的表现就是容易生病，加重了机体的消耗，一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

增强免疫力需要注意几个方面

1、饮食调理，多喝水增加有害物质的排除，多吃富含维A、维C、维B1、B2以及微量元素锌、硒等的食物。

2、坚持锻炼，增加户外活动。3、适度劳逸是健康之母。4、人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

5、心理健康善待压力，把压力看作生活不可分割的一部分，保持良好心境。

大豆肽蛋白

蛋白质是构成人体的“基石”，世卫组织多次提到，每天补充大豆肤蛋白，对于预防心脑血管疾病，有很好的作用。大豆肽其实是蛋白质下面更小的分子，是蛋白质的一种，分子量更小，可直接进入血液吸收。肽对于免疫系统的作用已有一些相应的研究，各种细胞免疫功能低下的疾病，免疫力低下者应合理膳食，补充营养，大豆肽注重营养的分配，富含多种人体所需营养，有助于提升平衡免疫力。

壳寡糖

随着生物学、生物化学、分子生物学及其它边缘性科学对蛋白质与核酸的研究不断深入，发现越来越多的功能现象与糖，特别是寡糖之间的关系特别重要，也就是细胞的许多生物学活性与糖密切相关。壳寡糖是含有氨基的葡萄糖，化学结构与植物纤维结构非常相似，但又是从虾、蟹等生物体的壳中提取的，所以称其为动物纤维素，具有特殊的生理活性。壳寡糖能溶于水，是细胞的固有物质，不会有排斥反应，对细胞有很好的亲和性。是目前发现的字宙中的存在的带正电荷的动物型纤维素，能吸附带负电荷的病原体，并将病原体排出体外。壳寡糖可以改善人体酸性体质的宝贵物质，净化体内环境，活化和受损细胞，有效调节机体免疫，增强抵抗力。